Beschreibung
Lustvoll Leichter Leben® ist eine moderne Methode, das Wunschgewicht zu erreichen – und dauerhaft zu halten. Der Name lässt es erahnen: keine Verbote, kein Hungern, kein Punkte- oder Kalorienzählen, und trotzdem abnehmen und die Gesundheit stärken. Wie das geht?
Übergewicht hat immer eine Ursache – schlechte Ernährung und falsche Verhaltensgewohnheiten sind nur die Folge dieser Ursache, und niemals deren Grund. Wir packen also das Problem an der Wurzel. Wir gehen an den Ort, wo Gewohnheiten und Verhaltensweisen abgespeichert sind und ersetzen sie durch neue, gesunde. So wird Ihr bisher größten Erfolgsverhinderer zu Ihrem mächtigen Verbündeten. Auf diese Weise gelingt es, den alten Lebensstil zu verändern, um einen nachhaltigen Effekt für die Gesundheit und die Figur zu erzielen.
Das gelingt aber nur, wenn wir auch den Faktor Stress berücksichtigen. Denn hohe Stressbelastung mit dauerhaft erhöhter Ausschüttung von Cortisol ist eine der Hauptfaktoren von Übergewicht; zudem schwächt Dauerstress das Immunsystem und ist verantwortlich für viele Zivilisationskrankheiten. Techniken, die die mentale Stärke und ein positives Mindset fördern, sowie das Training der Herzratenvariabilität, sind daher Teil des Programms. Wer innerlich stark ist und gelernt hat, besser mit stressvollen Situationen umzugehen, greift nachweislich seltener bis gar nicht zu Zwischendurchsnacks und Süßigkeiten.
Die Säulen von Lustvoll Leichter Leben
- Mentale Stärke – geistige Detox – neues Mindset
- Gesunde Ernährung mit Fokus auf saisonalen und regionalen Lebensmitteln
- Essenspausen & körperliche Detox
- Bessere Stressresistenz / Stärkung von Resilienz
- Training der Herzratenvariabilität zur Reduktion des Körperfettanteils
Der Ratgeber „Lustvoll Leichter Leben – Das 10-Tage-Programm“ ist Wegbereiter für ein schlankeres, gesünderes Leben. Die CD „Schlank durch Hypnose“ unterstützt das Abnehmen sogar im Schlaf.
Abnehmen nach Rezept
Fragt man mich, was Lustvoll Leichter Leben® von anderen Methoden unterscheidet, so antworte ich gerne: Abnehmen mit 3xL ist wie Kuchen backen.
- Sie müssen sich entscheiden, welchen Kuchen sie backen wollen.
- Besorgen Sie die erforderlichen Zutaten.
- Vermengen Sie die Zutaten laut Rezept.
- Geben Sie den Teig in eine geeignete und entsprechend vorbereitete Backform.
- Stellen Sie den Teig in den Backofen, wählen Sie die erforderliche Temperatur und backen Sie den Kuchen in der angegebenen Zeit.
Wenn Sie alle 5 Schritte in der richtigen Reihenfolge einhalten, werden Sie am Ende einen leckeren Kuchen servieren können. Wenn Sie allerdings auch nur einen einzigen Schritt auslassen, sitzen Sie am Ende trotz großer Bemühungen vor einem leeren Teller …
Das Erfolgsgeheimnis?
Das Erfolgsgeheimnis von Lustvoll Leichter Leben® liegt an der besonderen „Rezeptur“ der Methode. Das Programm hat ein solides Fundament und schließt alle Faktoren mit ein, die für die dauerhafte Gewichtsreduktion notwendig sind. Wie groß Ihr persönlicher Erfolg ist, liegt maßgeblich daran, wie konsequent Sie täglich den neuen Weg gehen.
Wenn Sie die Abwärtsspirale von klassischen Diäten beenden und Ihre persönliche Erfolgsgeschichte schreiben möchten, helfe ich Ihnen gerne dabei. In einem 5-wöchigen Online-Training begleite ich Sie im Rahmen eines persönlichen Coachings, damit Sie Ihr Ziel planbar und ohne weiteren Umweg erreichen. Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
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